در این مقاله می خواهیم در رابطه با مهارتی به نام همدلی و اینکه چطور میشه به رشد مهارت همدلی در بچه ها کمک کرد با هم صحبت کنیم:
همدلی یعنی این که فرد بتواند مسایل دیگران را حتی زمانی که در آن شرایط قرار ندارد درک کند و به آن ها احترام بگذارد. این مهارت موجب می شود تا به دیگران توجه کرده و آن ها را دوست داشته باشیم و خود نیز مورد توجه و دوست داشتن دیگران قرار بگیریم و با ایجاد روابط اجتماعی بهتر به هم نزدیکتر شویم. همدلی به فرد کمک می کند تا بتواند انسان های دیگر را حتی وقتی با آنها بسیار متفاوت است بپذیرد و به آنها احترام گذارد .
همدلی روابط اجتماعی را بهبود می بخشد و به ایجاد رفتارهای حمایت کننده و پذیرنده ، نسبت به انسان های دیگر، منجر می شود.
تابحال اتفاق افتاده است که براثر بروز اتفاق ناگواری که برایتان پیش آمده ،دچار ناراحتی وغم شده باشید؟ اگر تجربه کرده باشید در چنین مواقعی فشار زیادی بر انسان تحمیل می شود.
حال اگر برای پیداکردن راه مناسب رفع آن یا حتی فقط درمیان گذاشتن آن موضوع به سراغ دوستی صمیمی بروید و او با تمام وجود کامل به شما توجه کند و با حرکات سروچشم نشان دهد که واقعا برای شما ارزش قائل است وبه سخنان شما با سوال وبازخوردمناسب توجه می کند،در چنین حالتی وپس از سپری شدن چند دقیقه چه حالتی خواهید داشت؟ بله ،احساس سبکی و اینکه آرامتر شده اید.پس از خداحافظی احساس می کنید انرژی زیادی از این همدلی بدست آورده اید. خب تا اینجا با کلیات رفتارهمدلانه آشنا شدیم. حال به این می پردازیم که چگونه باید به بچه ها بابت این مهم کمک کرد:
باید دانست که گوش دادن مفید و موثر زمینه ساز رشد همدلی در بچه هاست. خوب است یدانیم که تفاوت گوش کردن با شنیدن در چیست؟
گوش دادن عملی ارادی است ،که به صبر وتوجه نیاز دارد. گوش کردن عامل مهمی دردرک دیگران است. اما شنیدن عملی بیشتر غیر ارادی است و ما ناخواسته برخی صداها را می شنویم.
به منظور رشد مهرت همدلی در بچه ها؛ هنگامی که با فرزندتان صحبت می کنید:
– به صورتش توجه کامل داشته باشید.
– با حرکات سر وحالات چهره نشان دهید که گوش می کنید.
– هر چند لحظه از محتوای صحبتش سوالی بپرسید ویا برداشت خود را از صحبتش با او درمیان بگذارید.
– بگذارید هر قسمت سخنانش تمام شود وسپس شما سخن بگویید.
تا چند روز طبق این نکات پیش بروید و در ادامه از او بخواهید تا شبیه شما عمل کند. باهم تمرین کنید. حال به او یادآور بشوید که باید با دوستانش هم همینگونه رفتارنماید. به او بگوئید وقتی تو با دوستانت اینطور رفتار می کنی، آنها به حرف تو بیشتر و بهتر گوش می دهند. اگه غم و ناراحتی داشته باشی به حرفت گوش می دهند و تو آرام می شوی. آنها احتمال بیشتری وجود دارد که به تو کمک کنند. و این یعنی همدلی.
پدر و مادر گرامی: همدلی و درد آشنایی یک فن است و مانند هر فن دیگری باید با تمرین وممارست به آن خو گرفت. برای پرورش این فن باید به دنبال فرصت هایی باشید تا اوضاع وشرایط را از دیدگاه فرد دیگر ببینید. به عبارت دیگر، با کندوکاو در تمایلات وگرایشهای فرد، از چشم اندازی که آنان به موضوعات می نگرند، بنگرید وآنگاه با صدای بلند برایشان بگویید که اگر به جای آنها بودید چه احساسی داشتید.
هم خودتان سعی کنید با آنها همدلی نمایید و هم به فرزندتان فرصت دهید تا احساس شما را درک کند و با کلمات و جملات نشان دهد که فهمیده شما در چه حالی هستید یا منظورتان چیست.
نظر کاربرگرامی